Bewegungstreff im Freien

Bewegungstreffs werden regelmäßig über das ganze Jahr hinweg am gleichen, gut erreichbaren Ort bei (fast) jedem Wetter durchgeführt. Es werden keine sportlichen Anforderungen gestellt, Sportkleidung ist nicht erforderlich.

Die Teilnahme ist unverbindlich und kostenlos, ohne Anmeldung und Mitgliedschaft. Im Zentrum der Bewegungstreffs stehen alltagstaugliche Bewegungsübungen, auf die es in der zweiten Lebenshälfte ankommt (Balance, Dehnung, Kraft, Reaktionsgeschwindigkeit). 30 Minuten gemeinsame Bewegungsübungen im Freien, fachlich angeleitet, ist Kern der Bewegungstreffs.Neben der Bewegung spielen der Aspekt der Geselligkeit und die Möglichkeit, mit anderen Menschen in Kontakt kommen zu können eine wichtige Rolle. Im Anschluss an den Bewegungstreff folgt ein gemeinsamer Spaziergang durch das Viertel mit weiteren Naturerlebnissen.