Functional fitness ,

 In dieser Sportgruppe geht es um die Kräftigung Ihres Körpers. Mithilfe von abwechslungsreichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden verschiedene Muskelgruppen trainiert. Diese Gruppe ist nicht nur eine gute Ergänzung zum sportartspezifischen Training, sondern kann auch als „Power-Workout“ am Abend dienen. Er beginnt immer mit einem kleinen Aufwärmen und endet mit einem kurzen Cool-Down.