Bujutsu Karate Freiburg 40-50-60-Plus gemischt ,

Wollen Sie etwas gegen Bewegungsarmut tun, motorische Fähigkeiten erwerben oder erhalten, einen anderen Blick auf das Alter werfen und nette Menschen treffen. Wenn Sie sich einmal mit einem Karateka in Ihrem Alter unterhalten, werden Sie schnell erkennen: Der macht das aus Spaß, Überzeugung und voller Elan, denn es passt zu seiner Lebenssituation.

Karate ist der optimale Gesundheitssport für Jung und Alt, ist Ganzkörperfitness, effektivste Selbstverteidigung und Wettkampfsport. Karate ist aufgrund seiner vielseitigen Anforderungen an Körper und Geist ein idealer Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags - der Schule. Neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit, wird auch die Konzentrationsfähigkeit und die eigene Körperwahrnehmung geschult.

Durch die Form des Trainings vollzieht sich ein langsamer, beständiger Aufbau. Muskeln, Gelenke, Herz- und Kreislaufsystem erfahren ebenso eine wohltuende Bewegungstherapie wie Geist und Nerven. Das Training steigert sich in kleinen Schritten und stets individuell.
Erst mit den Jahren werden die Techniken schneller, der Stand tiefer, die Bewegungen komplexer, da sich die körperlichen Fähigkeiten durch das Training nachhaltig verbessern. Einige Techniken finden Sie sogar in der Krankengymnastik wieder. Vitalpunktstimulation und Stärkung wesentlicher Muskelgruppen und Körperfunktionen sind integraler Bestandteil jeder Trainingseinheit. Fitness - Kondition - Beweglichkeit - Kraft, Selbstvertrauen und Selbstsicherheit für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, inneren Frieden und Gelassenheit.

- Dehnen und Strecken
- Aufbau im Alltag selten genutzter Muskeln
- Erweiterung des Aktionsradius der Gelenke
- Gezielte Atemtechnik und Atem-Kontrolle

Komm, trau Dich, mach mit.
Ein Trainingsanzug oder Turnhose/T-Shirt und barfuß genügt.

Dein Trainer ist Willy Voss, und der war offizieller Karate Vize-Weltmeister, Karate Europameister und 8 mal Deutscher Karate Meister, ist der erfolgreichste Karatesportler Freiburgs und einer der erfolgreichsten in Deutschland und Europa.