Gymnastik - Fit bis 100

Laufen und Gehen in verschiedenen Variationen

- Herz-Kreislauf-Training

- Funktionsgymnastik

- Sturzprophylaxe

- Gleichgewichtsübungen

- Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur (Stretching)

- Übungen für Gelenke, Sehnen und Bänder

- Kleine Spiele, auch mit Geräten wie Kirschkernsäckchen, Tennisringen, Tüchern und Bällen

- Gruppentänze

- Wirbelsäulengymnastik

- Entspannungsübungen