Gymnastik für Wirbelsäulen

In diesem Kurs für Frauen beginnen wir mit einfachen, fließenden Bewegungen, die Körper und Geist in Freude und Harmonie versetzen. Durch gezielte Stabilitäts- und Kraftübungen werden Rückenbeschwerden und Blasenschwäche vorgebuegt. Entscheidend ist in dieser Stunde das Zusammenspiel von Bewegung (Kraft spüren) und Bewusstsein (Entspannung genießen).

Bitte Socken und Handtuch mitbringen.

Einstieg jederzeit möglich.

Gruppe 1: Mittwoch 17:30 - 18:30

Gruppe 2: Mittwoch 18:30 - 19:30