Qi Gong

Qi Gong sind aus China stammende, für ältere Menschen in besonderem Maße geeignete Bewegungsformen. Qi Gong ist eine Methode zur Stärkung der eigenen Lebensenergie. Die Besonderheit liegt darin, dass sie sowohl die körperliche als auch die geistig-seelische Ebene des Menschen anspricht. Sie kräftigt den Körper, reguliert Haltung und Atmung und ermöglicht bei Stress die Entfaltung innerer Ruhe und Entspannung.